在这个信息化时代，大多数人依靠手机更方便地获取信息，人手一部手机，手机功能也越来越丰富。公共场所低头族也是无处不在，无论是大人还是小孩都喜欢抱着手机玩个不停，小朋友更是对手机上的各类游戏很是痴迷。
一提到游戏，相信很多孩子眼睛马上亮了起来。如今玩游戏已经成为了很多孩子的日常行为，家长应该都会有这种感觉，如果一直让孩子抱着手机或者电脑玩游戏，他就可以玩一天。但是沉迷游戏的危害不容小觑，对孩子的生理和心理都有着不小的影响
家长最开始觉得玩游戏可以让孩子安静下来，父母能专心自己的工作。后来发现孩子已经沉迷于游戏中，不玩手机就哭闹，把时间都花在了手机上，甚至把眼睛弄近视了，这时候父母才知道焦虑了。
一、孩子为什么会沉迷游戏？
很简单，游戏世界比现实世界更加完美。
现今的家长和老师们为孩子包办了一切，就像动画片《小王子》中的妈妈一样，为他们订好了满满的日程表。对孩子来说，现实世界里的生活是被迫的，无从选择；而在游戏世界里，孩子明白了什么是“自由”。他对自己在游戏中的角色或世界拥有绝对的控制力；他可以在游戏中尝试各种危险的操作，并从中得到经验和教训；他可以自行决定何时结束……
少部分自我意识强的孩子会拒绝他人赋予的目标和任务，他们被归类为“坏”孩子；自我意识弱的“乖”孩子被迫接受了他人赋予的目标和任务，好好学习，考上名校，练好钢琴或舞蹈……可是，为什么我要为这些目标而努力？这些目标达成之后呢？
很多人大学毕业后不知道干什么，于是去考研，考完了还是不知道干什么，于是去读博，读完还是不知道该干什么……很多人到死为止，都在为别人的目标而活着，从来没有为自己活过。
在现实世界里寻找人生目标是如此地困难；而在游戏世界里，目标是如此地清晰明了！更重要的是，这目标是我自己认可的。因为如果不是这样，我就不会继续玩这个游戏了。
游戏设计者不仅给出了明确的目标，还会引导我一步步去达成。良好的反馈系统会时刻提醒我现在已完成的进度，以及目前所做的事正确与否。在现实世界里，努力往往不是达成目标的决定性因素；而在游戏世界中，我确信目标是可以通过努力达成的，并能知道大概何时能够达成。
在孩子眼里，现实世界往往是很矛盾的：
现实世界中的规则貌似都形同虚设，人们都在遵循看不见的潜规则；而在游戏世界中，所有规则都是透明公开的，并被严格执行。只有在游戏的理想化世界里，才能找到真正的“公平、公正、公开”。
二、孩子沉迷游戏家长该怎么办？
这里有几个比较实用的建议：
1、家长要以身作则
相信有不少家长也是手机不离身，在家经常盯着手机看，当着孩子的面玩手机，想让孩子主动放下手机，不在沉迷游戏，首先当父母的就要以身作则管好自己。家长应该减少在孩子面前玩手机的时间，多看看书，多做做运动、美食，多跟孩子分享生活当中的美好。
如果你整天拿着手机不离手，却要孩子少玩手机，少玩游戏，孩子会听你的吗?父母是孩子的第一任老师，孩子不是看父母怎么说，而是看父母怎么做的。
2、定好规矩
俗话说的好“无规矩不成方圆”。孩子沉迷游戏时，家长只会一味的强制和禁止孩子玩手机是很难实现的。而且现在大多数孩子都是在家娇生惯养的，尤其是家里老人是十分疼爱孩子的，如果你强迫他或者不满足他的需求，孩子就会无理取闹，乱发脾气。所以家长可以提前跟孩子商量，定好规矩。什么时候学习，什么时候看电视，什么时候可以玩游戏，制定好一个时间作息表出来，可以家长与孩子商量好一起定出来。孩子觉得自己的意见得到了大人足够的尊重，会更乐意去遵守这个规定。
3、培养孩子其他兴趣爱好的发展
孩子沉迷于手机，是因为在私下没有什么感兴趣的事情可以供他打发时间。所以父母可以问问孩子喜欢什么，或者是在课余时间给孩子报一些兴趣班，充实孩子的课余生活，转移孩子的注意力。当孩子有了兴趣和真正想做的事情，自然就会淡化了孩子对手机的依赖，让孩子能够主动放下手机去追寻自己喜欢做的事情。
4、让孩子主动放弃游戏
游戏设计的本身就是为了让玩家“沉迷”，因此设置了很多的奖励机制，比如：做任务可以得到游戏装备，有了装备就更容易打怪升级，这种模式就吸引了很多孩子继续玩下去。
家长也可以这么做：准备一个表格，如果孩子能够一天不玩游戏就贴一张贴纸，等满20个就可以领取一个奖励。以此类推，用相似的奖励制度让孩子逐渐远离游戏。
5、高质量的亲自陪伴
很多家长都忙于工作而疏于对孩子的陪伴，孩子缺少家长的陪伴，只能靠玩游戏打发时间，从而越来越沉迷于游戏。家长应该多花时间陪伴孩子，多注重与孩子的交流，例如跟孩子一起研究美食、一起看电影、一起阅读书籍、一起做游戏等，或者带孩子出去玩。
