社会情感技能是人在生活，工作及学习中的必须技能，一般包括以下几个方面：

1、自我认知：

认识自己情绪的能力，将行为与思维联系起来。知道自己对他人的影响，循序渐进的学会调整更正自己的行为。

2、自我管理：

激励自我的能力，自控，管理自己的情绪。

3、社会意识：

接受社会多元化，对他人怀有同情，解决社会问题

4、关系技能：

与他人合作完成工作的能力，解决争端

5、负责任的决定：

同时考虑自己与他人利益的决定，评估不同行为会产生的不同后果

研究表明，社会情感教育能够使孩子：

• 适应力强大；

• 生存能力；

• 知道自己是谁；

• 减小侵略性以及情绪压力；

• 增加互助行为；

• 对自我和他人都抱有更积极的态度；

• 学习成绩提高；

• 让孩子学会了解自我感受与他人感受，接纳不同的情绪，了解正确管理情绪的方法；
• 让孩子学习沟i支能，提升自信，表达对他人的关心；
• 让孩子学会团队合作，尊重团队活动，认识到人与人之间是不同的，培养孩子发现问题，解决问题的能力；
• 让孩子学会在困境之下冷静思考，并做出对自己和他人负责人的决定。