宝宝不爱吃饭成了家里的大难题，让许多家长头疼，每次宝宝吃饭要么三催四请，要么在餐桌上吃得又少又慢。这些都是由不好的进食习惯造成的，而这些习惯又是在平常的家庭生活中养成的。与其说是宝宝不爱吃饭，不如说是父母没有给宝宝养成良好的吃饭习惯。不能一味的采取强迫式地喂饭形式。如何让宝宝爱上吃饭？我们一起来看常见导致孩子不爱吃饭的原因有以下几点：
1、积食
前两天吃饭还好好的，突然开始不愿意吃饭了，你会发现孩子舌苔有点厚，有口气、肚子胀胀等，这就是积食的表现。
方法1：一般饿上一两顿就好了，让胃里的食物消化消化，胃空了，就有味口吃饭了，然后给孩子吃点清淡的食物（喝粥，吃青菜等）养养胃，不要担心会饿坏孩子，饿不坏的，饿上一天也没事，现在的孩子普遍过度喂养，胃的负担都比较重，让胃减减压就好了；
方法2：可以给孩子煮焦三仙喝，不过这个有点苦，一般孩子不愿喝；可以煮山楂水试试；或者吃点山楂也行；少吃点饭，喝点小米粥就行，养养胃，也好消化；
方法3：可以给孩子吃点保和颗粒，功效:消食、导滞、和胃；这个效果不错，不过经常积食的孩子不建议经常服用，是药三分毒，这个吃多了会伤胃气。
2、挑食、厌食、异嗜癖
这类孩子一般跟缺锌有关，家长可以带孩子去查一下微量元素，缺锌可以改变孩子的味觉，如果缺的话应该及时补充。观察孩子是否缺锌，家长可以通过舌苔判断，舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比多呈扁平状，或呈萎缩状态等等。
3、零食吃多了
这类孩子平时零食吃的太多，所以没有胃口吃饭，孩子的胃就他自己拳头那么一点，能装下多少东西？零食也是食，想让孩子好好吃饭，就应该减少零食的量，饿了自然就会吃饭了，换作是你，你在吃饭之前，一直在吃零食，到了吃饭的时候，你还有肚子或者味口去吃饭吗？一样的道理。要养成良好的饮食习惯。
4、喂养不当
这类孩子平时甜食或冷饮或酸奶等吃的太多，造成消化道紊乱。应该合理饮食，不要过量。你认为再好的东西，都要有个量，不能过量，过量就会损害脾胃（消化吸引能力就会下降）。
还有不规律饮食的孩子，三餐不定点，随时饿随时吃，这种2岁左右的宝宝比较多见
正确做法：三餐按照成人的时间来定，跟家长一起吃，两餐中间加奶，加点心、水果等，睡午觉的孩子，可以吃完饭再睡，或者早点睡，错开中午吃饭的时间，醒来再吃，一定要养成按照吃饭的规律。
5、生病
孩子生病时，免疫力下降，脾胃虚弱，消化吸引的能力也会减弱，所以孩子没有味口吃饭，这是正常现像，家长不必担心。
当孩子生病时，家长一定不要强迫孩子吃饭，也不要吃大鱼大肉等油腻的食物，要吃些清淡的，如粥、面条、青菜等易消化的食物；如孩子不愿意吃饭，就不必强制孩子吃东西。
1、固定开饭时间。
尽量养成吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯。并规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的习惯。
2、减少正餐之外的食物。
虽然零食的给予有其必要性，然而却不可过量，尤其垃圾食物尽量不要给予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。
3、促进孩子的食欲。
孩子肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进孩子的食欲，如：增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。如果宝宝一直胃口不好，家长可以适当为宝宝服用副作用小的有开胃作用的中成药，如三公仔小儿七星茶、衍生开奶茶等。
4、选购孩子喜爱的餐具。
孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西，替孩子买一些图案可爱的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能与孩子一起选购更能达到好效果。
5、多花心思，在菜色上做变化。
在饮食均衡的条件下，父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如：有时以马铃薯当成主菜，再配上一些蔬菜，也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。
6、让孩子参与做饭的过程。
例如：上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可询问孩子的意见，请孩子协助您一起做饭，孩子不但能有参与感，同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤，进而更喜爱吃饭这件事。
7、为吃饭增添趣味性。
在喂孩子吃饭时，加入一些轻松、活泼的语气，让吃饭不再只是吃饭而已，将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。其实在宝宝的成长过程中会碰到很多问题的，关键在于如何解决，不要随意的根据自己或宝宝的需要而改变什么。
8、补充益生菌：
益生菌犹如一道“开胃菜”，它能缓解肠胃敏感，帮助孩子消化吸收。同时，增加孩子抵抗力，提升孩子自身免疫力，维持儿童肠道菌群平衡，缓解因肠道问题引起的便秘、腹泻、过敏湿疹、胃口差等问题，可以促进肠胃蠕动，增进食欲。
