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生活中，我们总是看到各种各样的路痴，面对东西南北就脑袋发蒙，地图也基本没用，事实上都是对方位的不了解。方位是辨别地理位置的条件之一，为了避免宝宝也成为不懂方位的路痴，首先就要教会他基本的方位，比如上下 ...

5个月的宝宝已经开始了牙牙学语，也已经开始学会了翻身，学会了用手抓东西，这个时候如果对宝宝尽早进行早教的话还可以让宝宝变得比同龄的孩子更加优秀。那么5个月的宝宝早教该如何进行呢？ 一、动作训练 1、翻身训练 目的：锻炼躯干及四肢肌肉，协调平衡能力，为下一步爬，坐，站，走打基础。 方法：在宝宝3个月翻身训练的基础上，让宝宝仰卧，在其一侧放一个他喜欢的玩具，逗引他自己翻身去取，当宝宝侧卧后，轻轻拉动他一下，帮助他翻身，每天训练3次至4次。 2、蹦蹦跳 目的：发展下肢肌肉，为站立作准备。 方法：扶着宝宝的腋下，让他站在你的腿上或硬木床上，举宝宝蹦蹦跳，同时用快活的口气说：“蹦蹦跳，蹦蹦跳”，渐渐地宝宝自己掌握了，不用举他，他自己就会蹦蹦跳了。 3、拉大锯 目的：锻炼手臂，躯干部肌肉，为坐立打基础。 方法：宝宝仰卧，你站在他的脚前，让他的小手各握住你的一个拇指，同时用手掌握住他的小手，慢慢向上提，让宝宝借助你的力量坐起来，然后再把他放下，可反复几次，同时念儿歌“拉大锯，扯大锯，姥姥家，唱大戏……” 4、逗逗飞 目的：锻炼手指肌肉，在游戏中发展触觉与手眼协调能力。 方法：宝宝背靠你的坐在你的腿上，你用两手分别握着宝宝的两手食指，使其对指食指尖，对指时说“逗逗一一”，然后指尖分开进度说“飞——”。反复进行，每天数次，自己就眉开眼笑学着对手指，之后，还可教他拇指相对，中指，小指相对。 5、伸手抓物训练 目的：训练手眼协调能力，掌握抓住悬吊玩具的技能。 方法：把适宜宝宝抓握又能发声的玩具用松紧带悬吊在他能够着的地方，训练他用手去抓握，不要有偏手性，以促进左右侧大脑的开发，还可以抱着宝宝坐在桌前，桌上放两只核桃或两个乒乓球，训练宝宝伸手抓物，一手抓一个。 二、语言发音训练 1、模仿发音 目的：训练视听觉，理解语言。 方法：在宝宝觉醒状态下，与宝宝面对面，轻柔地愉悦地发出“啊-啊”“呜-呜”“喔-喔”“爸-爸”“妈-妈”等音节，逗引宝宝注视你的口型，每发出一个音节应停顿一下，给宝宝留有模仿的时间。 2、教宝宝认物 目的：培养语言理解能力。 工具：用会发音，发光的玩具，如摇铃，玩具汽车，布娃娃，玩具狗，玩具猫等。 方法：把玩具摆在宝宝的面前，一边指给他看，一边用准确的语言说出玩具的名称，不要用娃娃的语言，比如，说“电灯”，而不说

一朵花儿，散发着迷人的香味，给予生活更加多的希望。肥胖的人群在呈现一个上升的趋势，这对于健康也是存在着一定的危险。为了健康着想，要及时进行减肥，经过相关的研究中发现，吃适量的水果能够帮助达到减肥的效果，因此在吃水果的过程中也是要注意其中含有的卡路里成分。那么，减肥水果的卡路里排行榜？ 不同的水果其中的卡路里含量是不一样的，一旦患者在进行减肥的过程中，在想要吃水果的时候也要考虑到其中的卡路里。现在，减肥的人多数都会选择一些卡路里低的食物来帮助减肥。为了能够更好地帮助需要减肥的患者，下面就让我们来进行了解一下减肥水果的卡路里排行榜： 一个苹果重200g，卡路里是79kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.3、0.3和1.82g。 一个梨重290g，卡路里是104.6kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.95、0.5和7.37g。 一个桃子重110g，卡路里是45.4kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.85、0.04和1.2g。 一根香蕉重200g，卡路里是107.4kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是1.7、0.2和0.5g。 一个猕猴桃重160g，卡路里是74.4kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是1.06、0.4和3.5g。 一个鲜枣重25g，卡路里是326.5kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.2、0.06和0.4g。 一个石榴重350g，卡路里是125kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是2.8、0.4和9.6g。 一个草莓重25g，卡路里是7.27kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.24、0.04和0.3g。 一片西瓜重300g，卡路里是42kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是1、0.16和0.3g。 一柑橘重350g，卡路里是137kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是1.9、0.5和1.1g。 进行减肥的过程中，正确的减肥饮食是绝对少不了的。减肥一定要坚持，同时按照科学合理的方法。千万不能够盲目地进行减肥或者是吃太多的减肥药，这很容易会出现相应的副作用。吃适量的水果和蔬菜，能够帮助提高身体免疫力，同时对于减肥也是起到了一个比较好的辅助作用。坚持进行锻炼，同时也能够帮助更好地燃烧脂肪。 * 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下

亲爱的妈妈，你家小可爱属于什么星座呢？如果他属于白羊座、狮子座、射手座的话，那就是火象星座的宝宝啦！火象星座的宝宝们跟火一样，对什么事物都有火一般的热情，他们的性格是怎样的呢？该怎么进行早教？　 火象星座宝宝： 白羊座（3月21日—4月20日）、狮子座（7月23日—8月22日）、射手座（11月23日~12月21日）. 火宝宝这样教： 1、火象星座的宝宝天生好动，不安定，但是学步快，说话早，想像力也丰富。只要适当地正确引导，就能很好地提高他们各方面的能力。 2、火象星座宝宝天生讨厌压抑和束缚的环境，对能够提供足够自由空间的活动有浓厚的兴趣，户外活动就比较适合他们智力的开发，一来能增强他们的见识，二来也能很好地控制精力的宣泄。 3、游泳对火象星座宝宝是一个不错的选择，能增加身体的协调性。带宝宝去亲子游泳馆，一起游泳，不但能提升宝宝智力水平，也能增加亲子互动。益智游戏对于火象宝宝的智力开发也能起到很大的作用，比如拼图，既能有效地促进他们的大脑开发，又能培养动手能力。 * 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

蒙氏早教理论强调运动对于发展孩子能力的重要性，它对运动的重视表现在这一理论相信运动不仅仅是强健身体的方式，而是能促进儿童智力发展与心理发展的。所以，运动在蒙氏早教中的地位显著，甚至是蒙氏早教训练的三大体系之一。只不过，蒙氏早教所说的运动（也被称为体操）并非我们平常说理解的体育运动，它涵盖的范围很广，今天就让我们来了解一下。 儿童的形体特征 为了理解儿童的运动形式，蒙台梭利女士特地去了解了婴幼儿的形体特点。新生儿的躯干，从头顶到腹股沟的长度是身长的68%，1岁时为65%，2岁时63%，3岁62%；随着年龄的增长，这一比例会不断变化，直至成年，成年人的这一比例通常是50%。所以，儿童的下肢是比较短的，这也是为什么幼儿喜欢像四足动物那样爬行的原因。 蒙氏四大体操系列 正因为儿童具有这样的身长比例，我们成人若要求儿童像我们一样行动，就显得多么无知。我们不能要求他们小小的步伐走得多快，我们不能责备他们总是走走停停。而且，我们应该设计符合他们形体的各项活动，而非以将成人的器械或活动缩小比例给他们使用。蒙台梭利基于这样的理解，设计了一套符合儿童的体操系列。 1、 器械体操 所有体育器械的设计必须是按照符合儿童运动需求的理念来设计的，要确保不导致下肢疲劳。例如在一排排立柱之间横穿上平行的木棍，这样小孩可以用手抓住较上一排的栏杆，而脚则放在下一层的栏杆，他的重力不会全部挤压在脚上，而且还能在玩耍的同时看到屋子里其他孩子玩耍的情况。 2、 自由体操 自由体操是不依靠器械的运动，分类按指令的体操和自由游戏。按指令的体操可以是齐步走这样简单的形式，自由游戏则可以是躲猫猫这样常见的游戏。 3、 教育体操 教育体操则是和蒙氏工作相结合的，例如耕地、栽种植物、饲养动物等；还有增强手指灵活性的联系，比如穿衣、脱衣、解纽扣这样的活动。 4、呼吸体操 蒙氏早教还特别提到呼吸体操，是教儿童呼吸的方法，有助于儿童养成良好的说话习惯。 当然，蒙台梭利所建议的部分体格训练活动在现代的教学中已经比较少见了，这和社会的发展有关，蒙氏早教的内容从20世纪初提出至今，也随着社会的发展不断地更新。 * 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

风儿吹着，花儿飘着，拾起一朵花瓣，那样沁人心脾。当孩子降临的那一刻，如同花儿那样芬芳，带有幸福的味道。当生下双胞胎，实在是令人激动。父母都想着给这两个小家伙起个好听的名字。那么，双胞胎起名大全？ 1.女双胞胎名字大全 汀嫣 汀雨(取自烟雨霏霏的谐音，孩子们命中缺水，所以用汀，希望她们长大做优雅浪漫的漂亮女孩) 莲音 荷音(莲和荷都是同一种花，希望她们不论在何时何地都不会忘记自己的姐妹) 玉书 玉涵(像玉一样光滑柔顺，富有涵养和书香之气) 莫黎 莫琪(取自莫离莫弃的谐音，希望宝贝一生一世团结一心) 子茉 子萱(茉莉和萱草，代表纯洁和母爱，感谢她们伟大的母亲!) 见日 见月(一日一月，必将闪烁耀眼) 星如 月如(如星星月亮一般明朗皎洁，一生快快乐乐) 雾波 雾澜(希望她们一生无波澜大浪，平平安安) 嘉琴 嘉棋(精通琴棋的高雅女孩) 安平 安如(生活简单美好，平安幸福) 可悦 可欣(悦和欣都是美好善良的意思) 可馨 可薇(漂亮聪颖的如花女孩) 馨彤 馨媛(美好可爱的意思) 蒙岚 蒙茜(蒙是聪明懵懂，岚和茜一个是蓝色，一个是红色，希望她们的人生绚丽多姿) 潮子 汐子(像潮汐一样澎湃而简单) 婧瑶 婧琪(有才的细腻美玉般的女孩) 欣颜 欢颜(喜悦可爱的美丽女孩儿) 笕霖 笕霏(大方优雅、可爱美丽的意思，霖和霏字形相似，预示她们是永远的姐妹) 2.男双胞胎名字大全 卓文(男孩名)、卓武(男孩名)：取自“文武” 书礼(男孩名)、书仪(男孩名)：取自“礼仪” 琛宝(男孩名)、琛贝(男孩名)：取自“宝贝 石磊(男孩名)、石鑫(男孩名)：取自字形和字义相近 齐修(男孩名)、齐治(男孩名)：取自“修身治国” 朝旭(男孩名)、朝阳(男孩名)：取自字义相近 锆明(男孩名)、锆亮(男孩名)：取自“明亮” 金华(男孩名)、金山(男孩名)：取自“华山” 钧安(男孩名)、钧平(男孩名)：取自“平安” 铭怀(男孩名)、铭志(男孩名)：取自“怀志” 常安(男孩名)、常平(男孩名)：取自“平安” 旭光(男孩名)、旭辉(男孩名)：取自“光辉” 舒飞(男孩名)、舒扬(男孩名)：取自“飞扬” 伟志(男孩名)、伟向(男孩名)：取自“志向” 雅康(男孩名)、雅健(男孩名)：取自“健康” 子胜(男孩名)、子利(男孩名)：取自“胜利”

女性怀孕不是女性一个人的事情，而应该是全家的事情。为了生出一个更加聪敏的宝宝，全家人一起努力，效果会好很多。因为有那么多人一起努力，让孕妈妈们感到不是她一个人在辛苦。那么孕妇食品大全应该如何准备呢？ 孕妇的主要食品 1、食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。 2、保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。 3、保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。 4、适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。 5、补充维生素，多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜 补充叶酸要从孕前开始 在孕期通过各种途径补充叶酸已是很多准妈妈的必修课，叶酸主要来自动物肝和肾、豆制品、甜菜、蛋类、鱼、绿叶蔬菜等，其中尤以绿叶蔬菜含量最为丰富。但是在正常烹调过程中达50%-90%的叶酸会被破坏，因而人们实际叶酸摄入量往往低于其真正所需的量。 妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以切实的改善。此外，伴随着妊娠进程，孕期血清和红细胞叶酸含量逐渐降低，越接近怀孕后期越容易缺乏叶酸，因而在整个孕期，准妈妈们都需要补充叶酸。 不宜吃高脂肪食物 如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生，不利母婴健康。医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳汁分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。 孕妇食品大全，相信妈网已经介绍得十分详细了。在怀孕期间，哪些适当多吃，哪些不能吃，都是要十分谨慎的哦。 * 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

怀孕后的妇女对各种营养元素摄入缺一不可。 而铁是身体中制作血红蛋白的主要原料，孕妇对铁的需求会比正常人大很多。孕妇一旦缺铁严重，还会造成贫血。因为孕妇不能随便吃药，所以食补是最好的选择。下面我们来看下孕妇补铁食谱大全都有哪些呢？ 1、胡萝卜牛腩饭 首先推荐给孕妈妈的是胡萝卜牛腩饭，它不仅美味又好吃，还具有补铁的功效哦。牛肉含铁丰富，是孕妇补铁的良好选择。南瓜煮得烂一些，化开后包裹在牛肉的表面，可让牛肉的口感更好。 2、菠菜猪肝土豆泥 乍看孕妈妈们会觉得，这3种食物也可以一起煮吗？答案是可以的。猪肝含有多种营养物质，它富含维生素a和微量元素铁、锌、铜，而且鲜嫩可口。其味甘，性平。为补肝养血、明目的佳品。 3、火爆腰花 这一款食物，也是含铁量极高的美味菜谱哦。猪腰中含有丰富的铁质，并且人体的吸收、利用程度高，猪腰在制作前需先焯水，以去掉猪腰的臊味。 4、菠菜鱼肉卷 其实，菠菜是一种含铁量很高的蔬菜。而鱼肉也是适合孕妈妈们多吃的食物，所以这款菜谱既美味又具补铁功效，非常不错。 最后提醒各位准妈妈，注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。 * 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

从古至今，人类都非常重视房事养生，通过房事可以让夫妻感情更加和谐。如今，人们更加需要高质量的性生活，有很多夫妻没有性高潮，这样久而久之会影响夫妻感情。下面，妈网百科介绍爱爱姿势大全中的内容吧！ 1、女上男下的骑马体位，最有助于女性获得高潮，女方也拥有较大的情欲释放空间，可尽情掌握插入的深度、角度和速度。 2、女方将双臂往后伸展，让双手平贴床头板或是墙壁，并将双腿并拢，略微后仰的躯体会营造出一种欲送还迎的撩人氛围，对男性是非常大的挑逗，合而为一后，也将因女方夹紧的双腿而获得更多的快感。 3、性爱过程中，如果男方能够饱览女方的胴体和动作及脸部表情，对他们来说，是一种莫大的视觉享受，而被爱人欣赏的女方，也可以获得对方以更用心卖力的行为表现所传达的“礼赞”。 4、这是传统后背式的变化运用，女方采跪俯姿男方立姿，巧妙之处在于，要是男方将女方的双腿紧紧夹在他的双腿之间，使两人的膝盖尽量靠近，男方在云雨间会更感受到被女方阴道紧紧裹覆的感觉，若是女方再配合挺进动作收缩阴部肌肉，两人将更享受融为一体的乐趣。 5、男方可以托着女方的臀部辅助冲刺，跨骑在男方大腿上的女方，也可在感觉男方的高潮即将来临时，自行调整骑坐姿势，延长狂喜时间。别小看这一般人所熟悉的坐姿体位，这个姿势除了有助于男方打持久战，更可以在过程中恣意享受拥抱、亲吻的乐趣。 6、要是在浴室临时起意想享受鱼水之欢，却没有淋浴设备，空间又颇狭小，当然就得好好运用浴缸这个“道具”了。在澡缸中共浴想进行男上女下的体位并不容易，此时不妨尝试“龙蟠虎踞式”，使用女上男下的坐姿，坐立在男方上面的女方双手可抓着浴缸周围以保持稳定度，男方扶住女方的腰则更容易控制速度。 * 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

小儿尿床可真是妈妈们的一大头疼事啊！大多数宝宝在2岁半之前，为了保险起见，都会穿戴纸尿裤睡觉！而3岁的孩子已经可以控制尿意和便意，如果这个时候孩子经常出现尿床的情况，家长们就要干预治疗了哦！接下来，妈网百科介绍小儿尿床偏方大全。 1、何首乌、五倍子各3克，研末醋调糊，临睡前敷于肚脐，次晨取下。连用5夜为1疗程。 2、韭菜子50克，放在大米中熬粥。连服8天。鲜鸡蛋2个，枸杞20克，大枣4个，共煮，吃蛋喝汤。 3、桑螵蛸50克，益智仁15克，研细制面糊丸如梧桐子大。临睡前每次服20-30丸。 4、五倍子、五味子、吴茱萸各30克，共研末。每次取5-10克用醋调糊敷脐。每晚1次。连用3-5天。 5、生龙骨30克，水煎取液，煮2个鸡荷包蛋。第二次亦用龙骨30克，与前次龙骨同煎，仍用此药汁煮2个鸡蛋。第三次煎如此逐日加入。约有200克龙骨煮12个鸡蛋，为1疗程剂量。3岁以下每日吃1个龙骨煮鸡蛋，8岁以上每日2个。 6、桑螵蛸、韭菜子各30克，益智仁40克。共为细末。每服3-9克。一日3次。 7、炒鸡内金9克（冲），炙桑螵蛸4克，煅龙骨1克，浮小麦15克，炙甘草6克，水煎服。 8、金樱子、芡实各等份，研末制丸。每服6克，米汤送下。 9、取一小把韭菜子，用擀面杖碾细碎，与面粉做成小饼，蒸熟，每天食用2次，可温补肾阳，用于小儿肾气不充型遗尿。韭菜有非常好的补肾壮阳效果，而韭菜子同样有着温补肝肾的作用。韭菜与韭菜子作用极为相似，却分别用于成人与小儿。 10、鸡蛋1枚，白胡椒7粒。将鸡蛋敲破1个小孔，放入白胡椒，再用纸把小孔糊起来，蒸熟食用。每天吃1枚鸡蛋。尤其适合小儿脾肺气虚型遗尿。 * 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

民间流传着很多的秘诀方法，据说能提高生男孩的几率。但是很多方法并不一定具有科学性，生男孩的秘诀仅用于日常作参考，最重要的是要做好备孕工作，调理好身体，这样宝宝才能健康出生。那么，生男孩的秘方大全中都有哪些呢？ 1、 备孕时期多吃碱性食物 生活中有种说法认为，食物的酸碱性能够改变身体的酸碱值，从而影响女性阴道分泌物质，如果是分泌出碱性物质，则适合y精子生存，因而更容易生男孩，相反，如果分泌出酸性物质，则酸性环境更适合x精子生存，容易生女孩。 2、碱性水冲洗阴道 有些夫妻想要生男孩，可以考虑如何增强阴道的碱性环境，从而让y精子生存更久一些，除了说改变食物外，还可以用碱性的水来冲洗女性阴道。如果要生男孩，增强阴道的碱性环境。 3、制造性高潮 正常女性的阴道通常呈现强酸性，第一次高潮后，会转变为酸性，第二次高潮后，会变化成弱酸性。而精液呈碱性，在女性达到高潮时，会增强阴道的碱性，比较适合带有y染色体精子生长，所以想生男孩的备孕爸爸妈妈应该尽量创造高潮，增加让阴道碱性变强的机会。 4、夏天受孕 受精卵结合前一个月的环境温度，也就是男生与女生在性行为发生前的一个月所处环境的温度，是影响宝宝性别的重要因素之一。 5、同房姿势选择站姿或后入式 想生男孩，可以采取站姿或后入式姿势，同房后安静地平躺一会儿。这种同房姿势是能够让阴茎更深入，更容易射精，射精的位置深，精子即可早点到达子宫。 6、 生育年龄不能太晚 男性的精子数会随着年龄的增加而减少，所以年龄大的男士生女孩的机率特别高。 * 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

在经过孕早期的不适后，随着孕四月的到来，准妈妈的食欲也越来越好了。准妈妈吃得好，不仅是对自己负责，更重要的是对胎宝宝负责。下面，是为准妈妈介绍的孕妇食品大全，既营养又不容易发胖，对胎宝宝的成长发育有很多的好处哦！ 1、麦片：麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇的水平。不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片，最好是天然的，没有任何糖类或其他添加成分在里面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麦片粥里加一些果仁、葡萄干或是蜂蜜。 2、脱脂牛奶：怀孕的时候，你需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了你聪明的选择。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶(200克)就可以满足这种需求。 3、瘦肉： 铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，孕期你的血液总量会增加，以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养，因此孕期对于铁的需要就会成倍地增加。 4、全麦饼干：早上你可以在床上细细地咀嚼它，能够非常有效地缓解孕吐反应；上班的路上，在车里吃上几块，可以帮助你打发无聊的时间；办公室里当你突然有了想吃东西的欲望，它就在你身边，方便而且不会引人注意。 5、柑橘：尽管柑橘类的水果里90%都是水分，但其中仍然富含维生素c、叶酸和大量的纤维。能帮助你保持体力，防止因缺水造成的疲劳。 6、香蕉：香蕉可以快速地提供能量，帮你击退随时出现的疲劳。而且在你时常被呕吐困扰的时候，很容易为你的胃所接受。你可以把它切成片放进麦片粥里，也可以和牛奶、全麦面包一起做早餐。 7、全麦面包：把你每天吃的精粉白面包换成全麦面包，你就可以保证每天20～35克纤维的摄入量。同时，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。 * 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

风寒感冒是常见的感冒类型，从中医上来说，风寒感冒是因为吹风着凉引起的。其实，治疗风寒感冒的方法有很多，除了吃一些西药来治疗风寒感冒以外，还可以尝试一些能治疗风寒感冒的偏方，效果也是不错的。那么，风寒感冒偏方大全有哪些呢？ 1、生姜红糖茶 材料：生姜、红糖 做法：将两种材料准备好之后用开水进行冲泡，然后代替茶水进行饮用。 功效：具有很好的驱散风寒的作用，非常适合风寒感冒的患者服用。 2、葱白粥 材料：葱白、生姜、糯米、食醋 做法：将生姜捣烂，糯米洗干净之后放入锅中熬粥；等到粥熬好之后加入捣烂的生姜、葱白还有米醋，搅拌均匀之后就可以服用了。 功效：能够很好的驱散风寒，还能够促进风寒感冒患者快速恢复健康，远离疾病。身体健康的人群服用之后还能够增强身体抵抗力。 3、香葱饮 材料：芜荽根、葱须、红糖、白菜头 做法：将葱须、芜荽根还有白菜头洗干净之后放入锅中加入清水煎煮，大约二十分钟之后取出渣滓加入红糖，搅拌均匀就可以了。 功效：每天服用一剂，分为三次服用。具有很好的发汗解表以及祛散风寒的功效，专治风寒感冒。 4、神仙粥 材料：大米、生姜、连须葱白还有食醋 做法：将大米还有生姜洗干净之后一起放入锅中煮粥，等到粥半熟的时候计入葱白；等粥全熟的时候加入食醋，稍微煮一会这道食谱就完成了。 功效：这道食谱需要趁热服用，并且服用之后不要一直运动，而是应该盖上被子静静的躺一会，等到身体微微出汗就可以了。因为这道偏方能够很好的祛散风寒，令风寒感冒快速的远离身体。 综上所述，治疗风寒感冒的偏方是比较多的，上面为大家介绍了四款比较有效果的能治疗风寒感冒的偏方，安全有效，且无副作用。如果出现了风寒感冒的症状，不妨选择其中的一款偏方来治疗，一般来说，治疗效果还是比较明显的。 * 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

宝宝六个月左右的时候，需要适当的添加辅食，最常见的辅食就是各类粥。其实，适合宝宝的辅食粥有很多种，不同的粥有着不同的营养价值。那么，辅食粥做法大全有哪些呢？接下来，就为大家介绍三款常见的辅食粥，仅供大家参考。 1、香蕉菜泥粥 用料：小米适量、西兰花1朵、香蕉半根。 做法：香蕉块与小米同煮，西兰花下水焯去农药、切碎，将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可。 营养价值：西兰花含钙高，母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些，在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择，不过宝宝消化能力还没发展完全，应该将西兰花捣成泥，宝宝更容易吸收。 2、山药胡萝卜粥 用料：大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截（单位：1份约为奶粉1勺） 做法：大米、小米洗净，山药去皮切片，山药和大米小米一起同煮，胡萝卜去皮捣成泥，加入山药、大米、小米同煮。 营养价值：山药含有多种微量元素，例如钾、钙和维生素c。有健脾益胃的功效，对小孩有强身健魄的作用。 3、鸡肉土豆油菜粥 用料：大米小米各1份、 土豆1颗、油菜1颗、鸡肉1块 做法：大米、小米洗净加水煮粘稠；土豆去皮切块，和洗净的鸡肉一同下锅，煮25分钟；将鸡块捞起，切蓉切碎备用；土豆取出，压成泥；油菜焯烫、切碎；将二米盛出，撒上鸡蓉、菜碎、土豆泥即可。 营养价值：鸡肉含有维生素c、e等，蛋白质的含量比例较高，而且容易消化，易被人体吸收利用，所以婴儿早期添加辅食肉类首选鸡肉。 总的来说，辅食粥的种类是比较多的， 上面为大家介绍了三款常见的辅食粥，味道都还不错，营养价值也比较高，除了这三款粥以外，像排骨青菜粥、香菇瘦肉粥、玉米南瓜红薯粥、芹菜鸡汤粥、山药莲子粥等粥品，都比较适合宝宝食用。

在一场婚礼中，婚礼上的女主角新娘自然是要最耀眼的，所以美丽的婚纱尤为重要，一定得细细的去精心挑选。而女配角伴娘不能盖过新娘的风头，但也绝对不能穿得太差，因为伴娘就是起到一个陪衬的作用，而且穿得好看既是给新人面子，也是给婚礼锦上添花。如此看来，伴娘小礼服的挑选也是很重要。那么，下面让我们一起来看一下伴娘的礼服大全吧！ 一般来说，伴娘装的款式大多以简明便捷为前提。不过想要将伴娘装穿得既大方又得体，其中的学问可不少。伴娘装的小礼服挑选并不是一件简单的过程，款式的掌握、配饰的挑选以及鞋子的搭配等等类似的问题，都需要我们反复的去斟酌考虑。不过大家只要掌握下面这些知识，挑选一套完美的伴娘装就不再是件难事了。一场婚礼上，主角永远都是“新娘”，为了避免喧宾夺主，伴娘装的款式设计大多比较简单。　 伴娘礼服款式一：蕾丝荷叶裙 细致柔软的蕾丝、光彩夺目的丝缎，交替层叠的荷叶裙摆温馨甜蜜，将纯美的粉色诠释得更加丰富多彩，为幸福的婚礼增添一抹粉红。 伴娘礼服款式二：丝缎礼服 水蓝色的丝缎礼服优雅曼妙，层次鲜明的裙摆荡漾柔美的涟漪，腰间的缎带轻松扎系成蝴蝶结，是绝对的点睛之笔衬托伴娘柔美气质。 伴娘礼服款式三：粉色纱裙 柔和的粉色纱裙是甜美的代名词，点缀柔和珍珠的裙摆浪漫可爱，胸前的褶皱设计和别致蝴蝶结加入了几许女人味。 伴娘礼服款式四：缎带高腰裙 水绿色的缎带提高腰线，结成娇俏蝴蝶结，带着一丝罗马式的浪漫优雅，更显伴娘的柔净雅致。 伴娘礼服款式五：简洁蓝色礼服 低调而简洁的蓝色礼服，不需要太多装饰，蝴蝶结腰带巧妙的划出整体的黄金分割线成为整个裙身的亮点，含蓄而内敛。 所以，了解一下关于伴娘礼服的内容也是很有必要的，因为在未来的某一天，你总会去当你最好朋友的伴娘。而打扮得漂亮点，穿得得体一点，做个美丽的幸福见证人，说不定还会因此邂逅一段爱情了呢! * 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。